Description

Vous rêvez de participer à un HYROX et de franchir la ligne d’arrivée avec un temps record ? Notre Programmation HYROX de 12 semaines est spécialement conçu pour les athlètes de tous niveaux, que vous soyez un novice ou un compétiteur expérimenté. Ce programme complet, élaboré par des experts en CrossFit et en préparation physique, couvre tous les aspects nécessaires pour exceller dans cette discipline exigeante.

Programme de course à pied : Améliorez votre endurance et votre vitesse avec des sessions de course à pied variées, intégrées à votre programme hebdomadaire.

Développement de la force : Le HYROX requiert une puissance explosive pour des épreuves comme le Sled Push ou le Farmer Carry. Notre bloc de développement de la force vous aidera à augmenter votre puissance tout en renforçant les muscles clés.

Endurance musculaire : Ne laissez pas la fatigue vous ralentir. Travaillez votre endurance musculaire pour maintenir un effort soutenu tout au long de la compétition.

Pacing sur ergomètres : Apprenez à gérer votre effort sur les ergomètres spécifiques (Ski Erg, Rower) pour maximiser votre efficacité sans vous épuiser prématurément.

Renforcement musculaire : Protégez votre corps des blessures grâce à des exercices ciblés qui renforcent les muscles stabilisateurs et assurent une meilleure mobilité.

Pourquoi notre HYROX Program est-il unique ?

Notre approche est axée sur la progression graduelle et l’adaptabilité, ce qui vous permet de suivre le programme à votre rythme, en fonction de votre niveau actuel et de vos objectifs. Chaque semaine est planifiée pour maximiser vos performances, avec un suivi clair de votre progression.